Как нужно одеваться на пробежки

Если вы планируете стать здоровым человеком и получить множество «бонусов» вроде хорошего настроения, повышенной работоспособности, меньше уставать и забыть о проблемах с лишним весом, то начинайте бегать. Впрочем, этот вид спорта может поначалу оказаться для многих людей весьма сложным занятием, особенно если неправильно выбрать экипировку. Во-первых, занятия бегом должны проходить как можно в более комфортных условиях, иначе вы быстро забросите их. Во-вторых, во время бега ваше тело будет значительно разогреваться, поэтому выбирать одежду и обувь нужно особенно внимательно. Главное – это выбор хороших кроссовок, например, Джорданы 13 сегодня являются отличным вариантом спортивной обуви как для новичков, так и для профессионалов.

Советы по правильному выбору экипировки

1. Первая ошибка в выборе одежды для бега заключается в покупке хлопчатобумажных изделий. На первый взгляд кажется, что эти вещи хороши, поскольку отлично впитывают пот. Однако после того как пот впитался, он никуда не девается, что постепенно становится проблемой. Поэтому специалисты советуют надевать на пробежки одежду из трикотажа;
2. Если на улице тепло, то стоит надевать исключительно обтягивающие вещи, это позволит вам избавиться от «парникового эффекта». Если есть такая возможность, лучше выбрать как можно более открытую одежду, дающую телу возможность дышать. Например, хорошо себя зарекомендовали обычные майки и шорты;
3. Когда на улице похолодает, лучше надеть легкую курточку. Она способна защитить вас от переохлаждения, не даст вашему телу обдуваться ветром. В спортивных магазинах есть достаточно моделей курток, которые одновременно защитят ваше тело от переохлаждения и дадут коже дышать;
4. Как мы уже говорили – для пробежек лучше всего подходят кроссовки. Хорошая модель обычно узкая, хорошо облегает ногу, имеет обычную шершавую подошву. Во время бега приходится совершать определенные движения, поэтому на заднике кроссовок должна быть скошенная часть. В идеале в подошве должен присутствовать амортизатор, который может быть представлен в виде воздушной полости или специального слоя. Здесь http://sneakers-store.ru/catalog/air-jordan-13-men вы сможете найти отличные сникерсы, они не только стильно выглядят, но и незаменимы во время пробежек;
5. В зимнее время года нужно также защищать от холода голову, поэтому лучше обзавестись специальной трикотажной шапочкой.